尘螨：头号室内过敏原的居家防控
尘螨以人和动物脱落的皮屑为食，床品、沙发、毛绒玩具是重灾区；防控核心是热洗、干燥、减软装。
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它在哪里
尘螨偏好温暖潮湿、有皮屑的环境：被褥、床垫、枕头、布艺沙发、地毯、毛绒玩具。尘螨本身及其排泄物都是强过敏原，可随整理床铺时的扬尘吸入。
防控三板斧
- 热洗烘干：床品用55℃以上热水或烘干机高温烘干，每1-2周一次
- 降低湿度：室内湿度控制在50%以下，过敏家庭除湿机比加湿器更必要
- 减少软装：卧室少铺地毯、少放毛绒玩具，书籍尽量入柜
常见误区
晒被子拍打只能去除部分尘螨，残留的尸体和排泄物仍是过敏原，晒后未干透就收纳反而利于螨虫繁殖；消毒剂、紫外线灯对尘螨过敏原作用有限。与其反复消毒，不如做好热洗和除湿。
本文仅作科普参考，不构成诊疗建议，具体请遵医嘱。
本文仅作健康科普参考，不构成诊疗建议；如有不适，请到正规医院就诊。